Transfórmate en un atleta de la mente
Fitness mental:
un nuevo deporte
Al igual que vas al gimnasio a entrenar tu cuerpo y fortalecer tus músculos, aquí vendrás a fortalecer tu mente. Objetivo: desarrollar serenidad y plenitud personal.
Porque la felicidad es una habilidad que se entrena.
¿Por qué entrenar la mente?
Porque solo el 5% de los problemas emocionales son puramente endógenos (biológico o genético). El 95% restante tiene su origen en la interpretación que le damos a los problemas cotidianos. Si a esto le añadimos que la sociedad en la que vivimos cada vez más neurótica — los índices de ansiedad y depresión no paran de crecer—, la curación radica en ganar fortaleza mental.
¿Qué diferencia hay con una terapia tradicional?
En CEREGYM no solo solucionarás tu problema actual, te transformarás en una persona más sabia y fuerte para afrontar cualquier adversidad. Aquí no vienes a desahogarte, vienes a construir tu mejor versión.
¿Qué necesito trabajar en los entrenamientos?
No todos necesitamos entrenar con la misma intensidad todos los grupos musculares; con la mente ocurre lo mismo. En la primera sesión detectamos en qué áreas existe debilidad mental y diseñamos un plan personalizado para fortalecer esos puntos. Entrenamiento directo, práctico y transformador.
¿Cuánto tiempo se tarda en notar cambios?
A veces, una sola idea bien entendida puede cambiar tu vida. Pero, como en todo gimnasio, cuanto más entrenes, más fuerte te haces. En CEREGYM vamos al grano: nada de procesos eternos ni teoría aburrida. En pocas semanas empezarás a notar resultados, y en pocos meses habrás ganado una fortaleza mental increíble.
Además, lo hacemos de forma fácil y divertida.
¿Qué base científica tiene?
CEREGYM se basa en la terapia cognitivo-conductual, la escuela de psicología más estudiadas en todas las Universidades del mundo, respaldada por la evidencia científica, con una tasa de éxito cercana al 80 % y más de 2.000 estudios clínicos que avalan su eficacia.
Como diría un entrenador de fitness:
¡A darle caña al entreno para crecer el músculo emocional!
¿Cómo se estructura cada entrenamiento?
CALENTAMIENTO
Breve teoría
rápida y divertida.
Nada de rollos eternos.
ENTRENAMienTO
Ejercicios potentes que asientan lo aprendido.
SUPER-SERIES
Frases para grabar a fuego.
ESTIRAMIENTOS
Reflexión final y consolidación.
Entrenamientos grupales.
Ahorra 70%
Mi objetivo es claro: hacer posible una salud mental de calidad, eficaz y accesible para todos los bolsillos. Porque cuidar la mente no debería ser un privilegio, sino una oportunidad real para cualquiera que la necesite.
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