Terapia para la Hipocondría en Huelva

¿Vives pendiente de tu cuerpo y de tus síntomas?

La hipocondría, también conocida como ansiedad por la salud, se caracteriza por una preocupación constante por la posibilidad de tener una enfermedad grave.

Como psicóloga en Huelva, trabajo con personas que:

• Analizan continuamente sus sensaciones físicas

• Buscan información médica en internet

• Se tranquilizan solo de forma momentánea

• Vuelven a preocuparse poco después

Este problema no tiene que ver con falta de inteligencia ni con exageración, sino con miedo.

 

¿Qué es realmente la hipocondría?

La hipocondría no es una enfermedad física, sino un problema de interpretación de las sensaciones corporales.

Todos sentimos molestias, cambios o sensaciones raras.
La diferencia es que en la hipocondría:

• Esas sensaciones se interpretan como señales de enfermedad grave

• Aparece miedo intenso

• Se buscan comprobaciones constantes (médicos, pruebas, Google)

Cuanto más se intenta tranquilizar la mente, más crece la preocupación.

 

Síntomas habituales de la ansiedad por la salud

Algunos signos frecuentes son:

• Preocupación constante por enfermedades

• Escaneo continuo del cuerpo

• Búsqueda compulsiva de información médica

• Necesidad de pruebas o revisiones

• Dificultad para relajarse

• Miedo intenso ante sensaciones normales

Aunque el miedo es real, el peligro no lo es.

 

¿Cómo trabajamos la hipocondría en terapia?

Mi enfoque se basa en la terapia cognitiva, centrada en romper el círculo del miedo y la comprobación.

En las sesiones trabajamos para:

• Entender cómo funciona la ansiedad por la salud

• Cambiar la interpretación catastrofista de los síntomas

• Dejar de buscar tranquilización constante

• Recuperar confianza en el cuerpo

El objetivo no es eliminar sensaciones, sino dejar de temerlas.

 

¿Por qué la terapia cognitiva funciona para la hipocondría?

La hipocondría se mantiene porque:

interpretamos como amenaza lo que es normal.

Cuando aprendes a:

• No dar importancia a las sensaciones

• No comprobar constantemente

• No buscar certeza absoluta

La ansiedad baja y el miedo pierde fuerza.

Es un proceso de entrenamiento mental, no de control.

 

¿Cuántas sesiones necesito?

Desde las primeras sesiones:

• Empiezas a entender el problema

• Dejas de asustarte tanto por las sensaciones

• Recuperas tranquilidad mental

El número de sesiones depende de cada caso, pero el objetivo es siempre que seas autónomo/a y no dependas de la terapia.

 

Terapia para la hipocondría en Huelva: presencial y online

Ofrezco terapia:

• Presencial en Huelva

• Online, con la misma eficacia

El enfoque funciona en ambas modalidades.

 

¿Cuándo es buen momento para pedir ayuda?

Es buen momento para iniciar terapia si:

• Vives con miedo constante a enfermar

• Buscas tranquilización de forma repetida

• Tu vida gira en torno a síntomas

• Estás cansado/a de vivir con preocupación

La hipocondría se puede superar.

 

Reserva tu cita

Si buscas terapia para la hipocondría en Huelva con un enfoque claro, práctico y basado en la terapia cognitiva, puedes reservar tu cita directamente desde la web.

Recuperar la calma mental es posible.